9. Bilan Repos : Identifier ses besoins de repos

Description

Vous sentez-vous fatigué(e) sans savoir vraiment pourquoi ? Le Dr Dalton Smith identifie sept types de repos : physique, mental, émotionnel, spirituel, sensoriel, social et créatif.
Ce bilan vous permet de comprendre quel type de repos manque dans votre vie et ce qui alimente vos fatigues. En prenant conscience de vos besoins spécifiques, vous saurez adapter votre rythme et retrouver une énergie renouvelée, dans toutes les dimensions de votre vie.

Tu te sens épuisé malgré un sommeil suffisant ? 

La fatigue peut découler d’un manque de repos dans des domaines variés, bien au-delà du simple repos physique. 

Ce bilan, basé sur les recherches du Dr Dalton Smith, explore les différents types de repos : physique, mental, émotionnel, spirituel, sensoriel, social, créatif et décisionnel. 

En identifiant où se situent tes besoins spécifiques, tu pourras découvrir des clés pour retrouver ton énergie.

En passant ce bilan, tu vas apprendre à reconnaître les signes de fatigue dans chaque domaine et à déterminer quels types de repos manquent à ton quotidien. 

Peut-être as-tu besoin d’un moment de calme pour ton esprit sur stimulé, ou d’un temps pour nourrir ta créativité ? 

Ou peut-être que tu ne le sais pas mais tu fais déjà tout ce dont tu as besoin et tu n’as pas encore mis de valeur dessus.

C’est l’occasion de voir où tu en es dans ton rapport au repos, pour améliorer ton quotidien.